¿SABIAS QUE..?

COME SALUDABLE

 

CONSIDERA LO SIGUIENTE PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN

TUTORIA Y VIDA SALUDABLE... CUENTOS Y MÁS

 ¿𝗣𝗢𝗥𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗟𝗘 𝗚𝗥𝗜𝗧𝗔 𝗔 𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔 

𝗖𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗦𝗘 𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗘𝗡𝗢𝗝𝗔𝗗𝗢?

Cuenta una Historia Tibetana, que un día un viejo sabio preguntó a sus seguidores lo siguiente: – ¿Por que la gente se grita cuando están enojados?

Los hombres pensaron unos momentos:

-Porque perdemos la calma – dijo uno – por eso gritamos.-
-Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? – preguntó el sabio – No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?
Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al sabio.

Finalmente él explicó:

-Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego el sabio continuó:

– ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente ¿por qué? Sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.

El sabio sonrió y dijo:

– Cuando se enamoran más aún, qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aun más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo.
Así es cuan cerca están dos personas cuando se aman...

Luego dijo:

-Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, puede llegar un día en que la distancia sea tanta que no encuentren más el camino de regreso..

CHIC@S, es normal que pasen por episodios de molestia, enojo o tristeza, sobre todo a su edad, por ello les pido procuren siempre analizar sus palabras antes de expresarlas y de cuidar sus acciones antes de realizarlas, sé que a veces es difícil controlarse pero no hagan algo de lo que después puedan arrepentirse, cuiden sus emociones

Las emociones son las causantes de diversas reacciones orgánicas que pueden ser de tipo fisiológico, psicológico o conductual, es decir, son reacciones que pueden ser tanto innatas como estar influenciadas por las experiencias o conocimientos previos.

TRATA DE ENTENDER A LA OTRA PERSONA

 

La empatía es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo. La palabra empatía es de origen griego “empátheia” que significa “emocionado”.

 

“Ponte en su lugar” y trata de entender porque es.. como es

 

CONTROLA TUS EMOCIONES “AUTORREGULATE”

La autorregulación consiste en saber regular nuestros pensamientos, sentimientos y acciones para poder lograr nuestros objetivos. ...

 

“Trata de controlar tus acciones y palabras, piensa antes de actuar y hablar”

No olvides contactarme si tienes alguna inquietud.

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INTRODUCCIÓN

 La asignatura de VIDA SALUDABLE, es una nueva asignatura que se implementa con la finalidad de que las alumnas y alumnos procuren mantener su buena salud.

La finalidad es:

**Aprendan a alimentarse lo mejor que puedan, considerando el plato del buen comer

**Realizar ejercicios para mantener su condición física

**Mantener una salud emocional 

**Es decir, cuidar de sí mismo

Por lo anterior, les recomiendo tratar de vivir cada día con una sonrisa, agradeciendo por un nuevo día, recuerden que no hay malos momentos, solo experiencias que nos hacen crecer y ser mejores cada día.

Procuren entender a los que nos rodean, piensen antes de actuar y de hablar, a veces las palabras y las acciones son el resultado de un impulso y después nos arrepentimos. Es mejor brindar una sonrisa.

Cualquier comentarios puedes contactarme: infouniversum8@gmail.com

SECUNDARIA TÉCNICA 86

VIDA SALUDABLE   3.-"F,   3.-"G",   3.-"H",   3.-"I"

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Profesora. Sandra Regina Reyes Antonio
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¡ ¡ NUNCA DEJES DE SONREÍR !!